Мисли

1.Изхвърлете несъществените неща. Това включва годините, теглото и
височината. Оставете докторите да се безпокоят за тях. Затова им плащате.

2. Поддържайте връзки само с весели приятели. Сърдитковците ви събарят.
(Помнете това, ако Вие сте от тези сърдитковци.)

3. Не спирайте да се учите:
Научете повече за компютрите, занаятите, градинарството или за каквото
Ви дойде на ума. Никога не оставяйте

мозъка да бездейства.
Незаетият ум е работилницата на дявола. А името на дявола е Алцхаймер!

4. Радвайте се на простите неща.

5. Смейте се често, дълго и високо. Смейте се докато се задъхате. И ако имате приятел,
който ви кара да се смеете, прекарвайте повече и още повече време с него/нея.

6. Случват се и тъжни неща:
Преживейте ги, потъгувайте и продължете нататък. Единственият човек,
който е с нас през целия ни живот, сме ние самите. ЖИВЕЙТЕ докато сте живи.

7. Заобиколете себе си с това, което обичате. Няма значение какво е то -
семейство, домашни любимци, спомени, музика, растения, хоби -
каквото и да е. Вашият дом е вашето убежище.

8. Ценете здравето си:
Ако е добро, запазете го.
Ако е нестабилно, подобрете го.
Ако е извън възможностите ви да го подобрите, потърсете помощ.

9. Не предприемайте пътувания към вината. Разходете се до алеята в парка,
дори до съседния окръг, до чужда страна, но НЕ до там, където е вината

10. При всяка възможност казвайте на хората как Ви харесва, че ги обичате

АКО БЯХ КОТКА.....

АКО БЯХ КОТКА.....

АКО КОТКИТЕ МОЖЕХА ДА ГОВОРЯТ - ЩЯХА ДА СИ МЪЛЧАТ!



Ако бях котка, щях да се настаня в скута ти. И да се оставя да ме погалиш. Не защото аз имам нужда, а защото ти се нуждаеш от това. Котките са великодушни…

Ако бях котка, щях да те разбирам без да има нужда от разговори и обяснения. Котките винаги знаят как се чувстваме. Не им пука -- но все пак знаят!

Ако бях котка щях да се припичам на слънце и да прекарвам по-голяма част от времето си в сладка дрямка. Може би тогава щеше да разбереш, че това, с което си губиш времето не те прави по-щастлив…

Ако бях котка, щях да ти помогна да разпознаеш фалшивите хора сред познатите ти. Винаги бъди подозрителен към хора, които не обичат котки! (В следващия си живот, те ще се преродят като мишки).

Ако бях котка, твоят дом нямаше да има само стаи, мебели и килими. А щеше да има и душа…

Ако бях котка, всяка вечер щях да ти мъркам по една приказка за лека нощ.

Ако бях котка, щеше да бъдеш богоизбран. Някога хората са почитали котките като богове. И котките никога не са забравили това…

Ако бях котка, нерадостите на живота нямаше да ти тежат толкова много. Защото има само два начина да ги забравиш поне за миг -- музиката и… котките.

Ако бях котка, щях да масажирам сърцето ти, всеки път когато имаш нужда от това. С мяукане…

Ако бях котка, щеше да ме имаш завинаги. Дори когато вече нямаше да ме има, в съня ти щяха бродят меки лапички…

Ако бях котка, аз никога нямаше да бъда нечия котка. Но ти завинаги щеше да си мой човек.

---

Лудост ли е???



Лудост ли е, да обичаш силно?
Да трепваш всеки път когато тя,
прошепне името ти тихо, мило,
докосвайки те нежно със ръка...

Лудост ли е, болка да изпитваш?
Когато си самотен, неразбран..
И само стихове да сричаш...
И чудиш се, защо си вечно сам..

Лудост ли е, нощем със луната,
разговор един да водиш ти?
Твоят глас шепти във тишината,
а нейният - във твоите уши...

Лудост ли е, просто да мечтаеш?
За глътка радост, щастие, любов..
Любимата, когато видиш да сияеш..
На всичко ти за нея си готов...

Лудост ли е питам се в момента?
Ако е лудост, то и аз съм луд..
И аз обичам силно... И боли ме..
Мечтаейки говоря без да бъда чут...

Добромир Радев

---

6 Типа сродни души за една жена

6 Типа сродни души за една жена


Ние, жените, цял живот търсим Идеалния мъж, или сродната мъжка душа, но не можем да се отървем от илюзията да търсим в един и същи мъж всички най-прекрасни качества накуп.
Мъжете подхождат към връзките си доста по-прагматично. Не сте ли чували да споделят : "тази жена беше само за секс", или "това беше жената, с която oстанахме приятели за цял живот, но не си пасвахме сексуално", или пък : "тя се появи в живота ми, за да ми покаже, че не всичко е сметки и брак, но не ставаше за съпруга".
Ние, жените, обикновено смятаме, че щом срещнем нашата "душа-двойка", ще се познаем веднага и животът ни вече няма да бъде същият. Съвременната западна психология обаче твърди, че преди да дойде голямата среща в живота ни, ние преминаваме през шест връзки с шест сродни наши души. Но забележете - сродни за момента, в който се намираме, а не по принцип.

"Няма идеален мъж, има мъж за идеалния момент"



"Животът се променя толкова бързо, че мъжът, който може да се нарече "сродна душа" днес, утре може да изглежда "голяма грешка" - така казват психолозите. "Вината не е във вас, не е и в сляпата любов. Единици са хората, които намират всички качества, от които имат нужда, за да се чувстват хармонично с партньора си в ранна младост. Повечето от нас намират различни хора, които идеално пасват на емоционалните им нужди в различни етапи от живота. А когато този етап премине, не е нужно да се леят сълзи или да си създават комплекси, че нещо бъркат, че не им върви. По-добре е да се радват - дошло е времето за новата "сродна душа". Както се казва в книгите за духовно усъвършенстване - "когато ученикът е готов, учителят ще дойде". Същото е и с мъжете - когато си готова да научиш нещо ново за себе си, чрез взаимоотношенията, в живота ти винаги се появява перфектният мъж за тази цел.

Първата сродна душа ни "отваря очите" за любовта



Този човек се появява в живота ни между 14 и 22 години. Това е първият сериозен приятел. Този, който ни разкрива, че сме способни да изпитваме любов. Всъщност след години си даваме сметка, че сме обичали самата Любов, а не толкова него. Много често тази първа сериозна връзка свършва с брак. А не е препоръчително, защото ако не сте от онзи 0,01% намерили Единствения в ранна младост, е много вероятно този брак да свърши с развод.
...Топлина, обич, онова меко и ненатрапчиво мъжко присъствие в дома, заради което ти е изключително приятно да направиш салата в 11 вечерта след изтощителен ден. Онзи, с когото харесвате едни и същи книги, филми, музика, обичате едни и същи гости, кръчми, онзи, с когото парите ви стават общи и когато броите жълти стотинки за бира, и когато си купувате най-новия модел телевизор - онзи, с когото научаваш какво е да "живееш заедно с някого"...
"Сладкият идеализъм на тази първа любовна история е много труден за разбиране, когато всичко приключи - казва психотерапевтът Джулия Кол. - Тези първи връзки достигат много високи нива на интимност и хармония и когато приключат, партньорите са доста обезверени. Дълго след това могат да бъдат цинично настроени по отношение на любовта. Аз ги съветвам да гледат на връзката с тази първа сродна душа като на красива снимка. Тя отразява нещо истинско, но никога не можеш да възстановиш картинката, защото отдавна си се преместил от мястото, на което си позирал."

Втората сродна душа ни "отваря очите" за секса



Връзка тип "9 седмици и половина" или тип "Дива орхидея" - все едно, важното е, че сексът ви е отвъртял главата. Всички ви смятат за луда, а вие сте на километри далеч от трезвата оценка, защото само мисълта за него ви подмокря. Това е връзка, в която се обличате, за да бъдете събличани.
"Нищо чудно това да си остане "невероятната връзка на живота ви", ако освен сексуално си пасвате емоционално и интелектуално, но е чиста лудост, ако цялото й съдържание се изчерпва със страстта. Особено опасна е подобна връзка, когато имате различна емоционална опитност" - казват психолозите.
Психоложката Сюзън Джилиъм, автор на книгата "Любовен треньор", казва: "Страхотният секс може да промени химията в главата на жените и да им помогне да изградят най-вълнуващата и великолепна връзка в своя живот. Лошата страна на този химически процес е, че жените са способни да направят компромис с емоционалните си нужди в интерес на фантастичния оргазъм."

Tретата сродна душа ни "отваря очите" за приятелството



Голямо облекчение е да не лъжеш приятеля си, че цената на поредната блуза е с 20 лева по-малко. Този мъж, с когото за пръв път чувстваш дълбоко приятелство, а не само сексуално привличане е толкова слънчев, забавен и приятен, че можеш да го представиш веднага и на приятелите и на родителите си, всъщност, можеш да отидеш с него навсякъде и да бъдеш спокойна, че няма да те изложи. Все едно да имаш най-добър приятел-гей, но с приятната разлика, че имаш и с кого да спиш. Мъжът - противоотрова на стреса и на "токсичните" връзки.
Този тип мъж е по-полезен за здравето ти, отколкото за емоционалния ти живот. Въпреки че това е човекът, който ще ти възвърне самоуважението и ще поощри женствеността ти след някоя съсипваща връзка, е много вероятно да ти се прииска някоя по-силна страст, щом психическото ти здраве укрепне. Просто така е устроена жената.

Четвъртата сродна душа е с "вкус" на пътешествие



"Взех го буквално "на стоп" от пристанището в Созопол едно лято. Познавахме се слабо, знаех, че учи хората да опъват платната и да карат яхти. Помолих го да ме вземе на разходка по море до следващия пристан. Бях убедена, че където и да е този пристан, ще си взема от там обратно рейса до Созопол. Само че прекарах следващите 10 дни в обиколка на цялото ни Черноморие в абсолютно битнически вариант - хавлия, бански, т-шърт, дънки и дънково яке. Дума да няма, това са едни от най-романтичните дни в живота ми - с всичките му там изгреви, залези, морски бури, ветрове и джин с вкус на свобода, авантюра и пътуване буквално на там, където те отвее вятъра. В София обаче той се оказа твърде различен от мен."
"Колкото и да са романтични, това са случайни връзки - казва психоложката Джулия Кол. - Великолепно е да минеш през такава авантюра, защото не с всеки можеш да пътешестваш, но проблемът е, че когато смениш пейзажа с домашния, се сменят и отношенията във връзката - и най-често не продължават дълго."

Петата сродна душа ти разкрива силата на духовната близост



"Ако знаете какво дърво бях в Университета ... Курсовите ми работи бяха за шестица, но на изпит започваше да ме тресе - едно изречение не можех да кажа. В пети курс се залюбих с мой преподавател. Мисля, че "проговорих" пред него, защото много повече се притеснявах да не ме мисли за тъпа. Винаги имаше за какво да си говорим - заспивали сме на разсъмване, без да се усетим как в приказки са минали часове. Това е мъжът, който ме създаде, никога нямаше да се осмеля да застана пред микрофона, ако не беше той."

Да, но защо точно този тип най-често го пропускаме в живота си?!

Внимавай да не го пропуснеш,ти си умна жена, знаеш че мъжкият ум, който трепти в хармония с твоя е много силен афродизиак. Така е и за мъжа. И тази духовна хармония може да стане основа за силна и дълга връзка. Нали си спомняте историите на Ерика Джонг в "Страх от петдесеттте"? В живота й присъства и безумната първа любов, и най-великия любовник - венецианец, и случайният Мъж с вкус са авантюра. Но тя се жени за мъж, с когото има какво да си кажат, въпреки "унило увисналите презервативи по дивана на разсъмване".

Шестата сродна душа е за бягство от действителността


"Чувствате се в плен на делника, рутината, шаблона? Уморени сте от монотонността на живота си, работата, мъжа си? Налегне ли ви този ужас от делника и усещане за празнота, мъжът, когото ще срещнете, е вашата сродна душа за бягство от действителността. Това е мъжът, който се появява с гръм и трясък в живота ви, като вихрушка ви помита със себе си далеч от подредения свят и ви променя така, че и най-близките ви хора не могат да ви познаят" - така характеризират психолозите шестата сродна душа.

"Имах чувството, че ще полудея от ритъма - децата, работата, готвенето, събота и неделя на Витоша, два пъти годишно почивка, планиране на пазаруването, почивките, подаръците. Чувствах се толкова нещастна, ограбена и се записах на курс по йога. Влюбих се в инструктора. Той живееше страшно бедно, но беше щастлив. Духът му беше свободен, лишен от земни грижи. Освен това колкото и да е добър съпругът ти в леглото, той просто е различна категория човек, той ти става нещо като делови партньор, а в секса няма нищо делово. В секса има мистерия, магия, има вкус на забранен плод. Затова откачаш и въобще не мислиш да изграждаш нещо с такъв човек - привлича те като магнит неговата недосегаемост. Можех да се закълна, че това е мъжът, когото искам да следвам."

Тази авантюра в някои случаи е много полезна за семейството. Всички по свой начин научават какъв е смисълът на това да пазим семейството си. Тези жени, които са изживели подобна авантюра впоследствие обичат мъжа си и децата си повече от всякога, защото докато са с другия започват да им липсват простичките ежедневни неща...
Задачата на този тип връзка е не да те промени, а да те накара да "прогледнеш" кои са твоите истински, съкровени стойности в живота.

Седмият: твоята истинска сродна душа



"Много е важно този мъж да ви бъде равностоен в сексуално отношение, с него може да обикаляте света, но и да живеете подредено в бяла спретната къщурка, той е най-умният мъж, който някога сте срещали, и категорично е най-добрият ви приятел. Но дори да не е перфектен по някой от тези "параграфи", голямата разлика между него и всички останали по пътя ви към взаимоотношенията е, че това е мъжът, чиито ценности са като вашите и наистина иска същите неща от живота, които искате и вие."

С годините еуфорията от влюбването става все по-кратка, толкова предвидими започват да изглеждат всички....Започвате да губите вкус към идеята за съжителство. И когато срещнете Единствения е много вероятно да не повярвате на случващото се и упорито да си "затваряте очите" пред положителните качества на човека срещу вас, защото вече не вярвате, че е възможно някой да е толкова "едно към едно" с вас самата. Много важно обстоятелство е това да сте израстнали в една и съща социална среда, по сходен начин да сте се борили с живота, да харесвате едни и същи неща и двамата да искате да имате деца. И двамата да сте имали сходни емоционални преживявания и освен това се оказва изключително важно, да си допадате в дреболиите, например - обичате да пълните количката в супермаркета, а след това да отидете в скъп ресторант. Еднакъв да е и начинът по който клюкарствате и обсъждаме другите - нямате представа колко освобождаващо действа това.

Ето и мнението на Джулия Кол: "Свикнали сме да мислим, че противоположностите се привличат. Но истината е, че подобията ни събират заедно. Крайно изтощително е да живееш с някого, чиято гледна точка за света е коренно различна от твоята. Това може да те привлече, за да научиш нещо, но не трябва да оставаш там, иначе ще има да се чудиш защо всичко изглежда наред, но ти си все отчаяна. Колкото по сходни сте във вашето поведение, ценности и външен вид, толкова по-голям е шансът връзката ви да бъде истинска и да продължи дълго. В един идеален свят, вие и партньорът ви трябва да се стремите другият да е щастлив. Ако откриете всичко това в един човек, не го оставяйте да си отиде."

Лошото е, че не срещаме мъжете точно в този ред. Понякога Седмият се явява между Третия и Четвъртия и се налага да живеем с Шестия.

Публикувано от Светлана Бабикова

22 урока за живота

22 урока за живота



. Животът не е справедлив, но все пак си остава добър.
2. Когато се колебаете просто направете следващата малка стъпка.
3. Животът е твърде кратък, за да си губим времето в това да мразим някого.
4. Работата ви няма да ви помогне, когато сте болни. Вашите близки ще го направят.
5. Погасявайте кредитната си карта всеки месец.
6. Не трябва да печелите всеки спор. Приемете различията.
7.Плачи с някой. По-добре е отколкото да плачеш сам.
8. Не завиждайте на живота на другите. Не знаете всъщност те как живеят.
9. Ако една връзка трябва да бъде тайна не се впускайте в нея.
10. Бъдете ексцентрични сега, за да не се налага да си доживявате на стари години.
11. Най-важният орган в секса е мозъка.
12. Прости на всички всичко.
13. Работата не е животът.
14. Никой не споделя напълно твоето щастие около теб.
15. Времето лекува почти всичко.
16. Дали е добро или лошо положението, винаги ще се промени.
17. Не приемай живота толкова сериозно.
18. Вярвай в чудеса.
19. Не наблюдавай живота. Виж и изживей по-голямата част от него.
20. Децата ви ще имат само едно детство. Оставете ги да го изживеят.
21. Най-доброто тепърва предстои.
22. Не се оплаквай от нищо. Само слабите се оплакват. Живота си го градиш сам

---

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 0)



от д-р Уейн Дайър

11.
Всичко в света е свързано чрез мисълта.

12.
Не можеш винаги да контролираш това, което става извън теб, но винаги можеш да контролираш какво става вътре в теб.

13.
Всяка човешка постъпка започва с мисъл, идея, представа, мисловен образ. Едва след това придобива материална форма.

14.
Ако светът беше устроен така, че всичко да е справедливо, никое живо същество нямаше да оцелее и ден. На птичките щеше да им бъде забранено да ядат червеи и щеше да се наложи личните интереси на всяко същество да бъдат удовлетворени.

15.
Не се безпокой за каквото и да било - никога! Или имаш контрол над него, или не. Ако имаш - действай. Ако ли не - махни с ръка. Не хаби енергията си за тревоги.

16.
Няма път към щастието. Щастието е самият път. Няма път към благополучието. Благополучието е пътят.

17.
Живей сега. Винаги е съществувало единствено НАСТОЯЩЕТО.

18.
Колкото повече даваш, толкова повече получаваш.

19.
Единствените ни ограничения са материални. Пред мисълта няма препятствия.

20.
Единственият отговор на омразата е любовта. Всичко друго ще те съкруши.

! Няма грешка.

! И това е краят на Мъдростите.

---

Ядки с лечебни свойства

Ядки с лечебни свойства
Коя ядка с какво е полезна



Бадеми, лешници, кашу, орехи, сусам - със сигурност поне един вид от тези ядки са ви любими!

Научете повече за тях и не спирайте да се наслаждавате на лечебните им свойства и ползи за организма.

Бадеми
Едни от най-предпочитаните ядки, заради вкуса и възможността добре да се съхраняват. Ценят се заради съдържанието на протеини в превъзходно биологично качество, калий, калций, желязо, магнезий и фосфор, както и витамин E. Включват ги в диети за предпазване на сърцето (самите бадеми наподобяват сърце). Помагат при малокръвие, нарушения в зрението, хипертония. Намаляват риска от атерсклероза и депресия.

Бадемовото мляко е лесно за храносмилане и не причинява стомашно-чревни ферментации. Поради това се препоръчва на кърмачки и малки деца. Полезни обаче, са само сладките видове бадеми – горчивите съдържат големи количества ефирни масла, които могат да нанесат вреда на здравето.

Лешници
Богати на мазнини, но лесно гранясват. Подобно на бадемите, съдържат калий, калций, желязо, магнезий, фосфор, както и витамини от група B, витамин C, витамин E. Препоръчват се при бронхити, болки в ставите, хронична умора, нервно напрежение, след тежки инфекциозни заболявания. Поради ниското съдържание на въглехидрати, често ги включват в диети за отслабване.

Кашу
Най-вкусната ядка, богата на протеини, желязо, магнезий, фосфор, цинк, витамини от група B и витамин A. Има изявени противовъзпалителни и противодиабетни свойства. С кашуто трябва да се внимава, тъй като съдържа оксалати и токсина урушиол. Последният се намира в обвивката на ядките и следва да бъде внимателно отстранен от фирмата-производител.

Орехи
Много добър източник на желязо, йод, мед, фосфор, цинк, фибри, витамини от група B, витамин C, витамин E. Предпазват сърдечно-съдовата система и мозъка. Поради високата си енергийна стойност, са подходяща храна за хора, извършващи тежък физически труд. Благодарение на съдържанието на йод се използват като средство за лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Идеалният вариант е да се изяждат по пет ореха дневно.

Фъстъци
Съдържат най-много витамин B3 и фолиева киселина, вероятно защото растат под земята. Това ги прави подходяща храна по време на бременност. Понижават риска от сърдечен удар, предпазват от Алцхаймер и други дегенеративни проблеми. Подобно на кашуто, фъстъците съдържат оксалати и трябва да се избягват от хора с проблеми с бъбреците или жлъчката.



Шамфъстък
Най-богати на желязо (след сусама) и са на първо място по съдържание на калий. Освен това съдържат шест пъти повече антиоксиданти от зеления чай, както и завидно количество аргинин (есенциална аминокиселина, която участва в изграждането на мускулната тъкан). Допринасят за правилното функциониране на сърдечно-съдовата и нервната системи, за заздравяването на костите и зъбите (поради наличието на фосфор и калций), повишават мъжката потентност.

Кедрови ядки
Изключително богати на протеини, което ги прави важна хранителна добавка, както за бременни и малки деца, така и за възрастни хора. Съдържат повече аминокиселини от месото и млякото, както и много витамини и минерали. Влияят благотворно върху сърдечно-съдовата, храносмилателната и нервната системи, подобряват обмяната на веществата, засилват либидото. Добре е да се ядат сурови, тъй като са чувствителни към топлината.
Макадамия (известна още като австралийски орех)
Най-висококалоричната ядка, със специфичен вкус и редица полезни свойства. Добър източник е на протеини, въглехидрати, диетични фибри, калий, калций, желязо, селен, както и на витамини от група B и витамин PP. Помага при артрит, диабет, метаболитни нарушения, мигрена, хипертония. Намалява нивото на “лошия” холестерол в кръвта, предпазвайки от сърдечно-съдови заболявания. Маслото от макадамия е едно от най-предпочитаните в козметиката, заради силно защитаващите и подмладяващите му свойства.
Бразилски орех
С най-високо съдържание на мазнини и селен от всички ядки. Оказва незаменима помощ в борбата с катарактата, мъжкото безплодие и ранния климакс, атеросклерозата на сърдечните и мозъчните съдове. Укрепва имунната система и притежава антиканцерогенни свойства, които не само могат да предотвратят, но и да спрат развитието на злокачествени тумори. Достатъчно е да се изядат две ядки и съдържащият се в тях селен (известен още като микроелементът на дълголетието) започва да изпълнява своята невидима работа в човешкия организъм.
Сусам
Привлича с голямото съдържание на калций – 4-5 пъти по-високо, отколкото при другите ядки и семена. Богат е също на желязо, магнезий, цинк, витамини от група B и витамин E. Препоръчва се по време на бременност и менопауза (за профилактика на остеопорозата). Подобрява метаболизма, влияе върху качеството на кожата, косата и ноктите, действа като афродизиак. Наличието на фитостероли намалява риска от някои видове рак.
Ленено семе
Отличен източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини, диетични фибри и лигнани. Последните са отговорни за разхлабващото му действие. Лененото семе е много полезно по време на диети, за профилактика на рак на дебелото черво и високо кръвно налягане, при болест на Алцхаймер. Добро е за хора с нарушена обмяна на веществата. Препоръчителната дневна доза е 1-2 с. л. (счукано или смляно) като добавка към салатата.
[b][center]Конопено семе
С идеален баланс между омега-3 и омега-6 мастни киселини. Богато е на протеини, германий, калий, калций, желязо, магнезий, силиций, хром, цинк, както и на редица витамини (от група B, A, E, D, K). Стимулира храносмилането, успешно повлиява инфекции на отделителната система, лекува кожни проблеми (акне, екзема, псориазис).
[/center][/b]
Слънчогледово семе
Превъзходна храна с богато съдържание на омега-6 и омега-9 мастни киселини, както и на витамини от група B и витамин E. Слънчогледовото семе е добро за мозъка, поради високото съдържание на магнезий и фосфор. Намалява нивото на "лошия" холестерол в организма и се препоръчва при високо кръвно налягане. Регулира телесната температура и киселинно-алкалното равновесие. Наличието на витамин P го прави отлично профилактично средство срещу редица заболявания, включително рак.

Тиквено семе
С най-голямо съдържание на цинк и ненаситени мастни киселини. Осигурява и големи количества протеини, витамини (от група B, C, E) и смолисти вещества. Има противовъзпалително и противоглистно действие. Помага в периоди, когато трябва да се засилят защитните сили на организма. Ако се счука и свари, се превръща в лекарство против безсъние и постоянни болки.

Ценни съвети:
• Консумирайте ядки и семена 2-3 пъти седмично – за предпочитане сурови. Количеството зависи не само от времето, в което ги приемате, но и от типа хранене, който сте си изградили.
• Ако спазвате стриктна вегетарианска диета без мляко и яйца, консумацията е практически всекидневна – по 15-20 бадема или по 25 лешника (съответно 10 бразилски ореха) дневно.
• Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система или с холестерола, намалете животинските мазнини за сметка на мазнините от сурови ядки и семена.

Източник: Organic.bg Редактор: Лилия Огнянова

Въпреки

Въпреки

Въпреки всички превратности – можеш!
Можеш до край да останеш такъв:
с твоя характер до болка тревожен,
с твоята ясна и яростна кръв.
Нека бушуват насрещни вихрушки,
нека пропуква небесния свод.



Нека гиганти от грозни градушки
в кал да превърнат обилния плод.
Всичко се случва. Природата има
свои прекрасни и страшни права.
Няма в живота ни пролет без зима,
няма под камъка свежа трева.
Гледай как пада орелът столетен:
там от високия сетен предел,
пада без песен, без подвиг заветен,
но и в смъртта си остава орел.
В този живот бързолетен и сложен,
в този тревожен, космически век –
въпреки всички превратности – можеш!
Можеш докрай да останеш човек!

Матей Шопкин

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 9)



от д-р Уейн Дайър

91.
Любовта означава да даваш и няма нищо общо с онова, което получаваш.

92.
Твоите чудеса са си вътрешна работа. Обърни се към себе си, за да сътвориш магията, която търсиш в живота си.

93.
Ако решиш да се отнасяш към физическото си Аз с благоговение и почуда и дълбоко в себе си проумееш, че невидимото ти Аз желае обитаваното от него тяло да бъде възможно най-здраво, значи си ученик, който е добре подготвен.

94.
Твоите ограничения се определят от твоето разбиране, за възможното и невъзможното. Промени тази нагласа и ще премахнеш всички ограничения.

95.
Цялостното същество, наречено Човек, не може да функционира хармонично, когато компонентите са в противоречие.

96.
Пътят към единението минава през вътрешната хармония. Пътят към вътрешната хармония минава през тишината.

97.
Процесът на смъртта в материалния свят ти позволява да живееш.

98.
В съвършената Вселена няма случайности.

99.
Всички ние сме част от безкрайна Вселена.

100.
Всички ние идваме от никъде, стигаме до тук и сега и отиваме никъде. Едно и също е. Едно е.

---

7 цитата, за да те накараме да се усмихнеш

1. "Никой не може да започне живота си отначало, но всеки може да започне от днес и да сътвори нов край." Мария Робинсън

2. "Щастието не е нещо, което отлагаш за бъдещето, то е онова, което се случва в настоящето." Джим Рон

3. "Ако спазвах всички правила, нямаше да съм човека, който съм сега." Мерилин Монро



4. "Всеки човек е гений. Но, ако съдиш рибата по умението й да катери дървета, то цял живот ще си мислиш, че тя е глупава." Алберт Айнщайн

5. "Опитай се да оцениш мъдростта на природата. Нейната тайна е в търпението." Ралф Емерсън

6. "Мога да се променя заради средата, която ме заобикаля. Но категорично отказвам да бъда ограничавана от нея." Мая Анжело



7. "Пред мен имаше два пътя. Аз поех по онзи, който беше неотъпкан и това промени живота ми." Робърт Фрост

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 8)



от д-р Уейн Дайър

81.
Първата стъпка към освобождаването от нагласата за оскъдица е да благодариш за всичко, което си и което имаш.

82.
За да превъзмогнеш съмненията в себе си и да влезеш в твоето царство на истинската магия, трябва да се държиш така, сякаш вече си станал онова, което искаш, и да знаеш, че можеш да го постигнеш. За да опознаеш чудесата, трябва да носиш в себе си щастие и хармония.

83.
Мислено си представи онова, което би нарекъл чудо. Задръж видението. Отхвърли неверието и скептицизма. Позволи си да предприемеш пътешествието към истинската магия.

84.
Проучи внимателно онова, което смяташ за невъзможно, а после промени възгледите си.

85.
Говорим с Бога насаме и наричаме този разговор молитва. Тогава защо обратната връзка ни се струва толкова неестествена - особено след като вярваме, че Вселенският разум, към когото се обръщаме, съществува?

86.
Просветлението се състои в спокойното приемане на това, което съществува.

87.
Зачитай физическото си същество като приют на душата. Щом откриеш вътрешния път, външният сам ще се появи.

88.
Получаваме само онова, което желаем да приемем.

89.
Създай си вътрешна хармония - така любящата ти душа ще насочва физическото ти поведение, вместо душата ти винаги да бъде на второ място.

90.
Истинската същност на живота се разкрива пред нас в мълчание.

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 7)



от д-р Уейн Дайър

71.
Чудесата се случват мигновено. Бъди готов и ги очаквай.

72.
Можеш да направиш всичко, което желаеш. Всичко.

73.
Не искай нищо и ще получиш много.

74.
Колкото повече се стараеш да извлечеш някаква полза за себе си.
Толкова по-малко ще се радваш на онова, което отчаяно търсиш.

75.
Чудесата се случат.
Когато се освободиш от идеята за невъзможното.
Когато почувстваш магията на познанието.

76.
Всичко, на което се противопоставяш, те отдалечава от изобилието.

77.
Изобилието идва, когато обичаме това, което правим.

78.
Ти си душа, свързана с тялото.
Не тяло, което притежава душа.

79.
Вярата и познанието ще дойдат при теб чрез мислите ти.

80.
Погледни от позицията на днешния ден.
Незначителни и привидно несвързани случаи са те довели до тук.

---

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 6)



от д-р Уейн Дайър

61.
Стареенето е само заучен начин на съществуване.

62.
Като се съсредоточаваш върху дишането си.
Като медитираш и потвърждаваш гласно намеренията си.
Така можеш винаги да увеличаваш жизнената си енергия.

63.
Вътрешната отдаденост, насочена към собственото ти съвършенство.
Това е материалът, от който се творят чудеса.

64.
Онова, за което мислиш и говориш, прераства в действие.

65.
Погледни на всяко препятствие като на нова възможност.

66.
Когато те нараняват :
Хората правят единствено онова, на което са способни.
При дадените обстоятелства.

67.
Ако не простиш.
Ще позволиш на старите рани да продължават да болят.

68.
Бог работи с теб, а не вместо теб.

69.
Изобилието, Синхронността, Безпристрастността и Единението.
Те са работещите принципи във Вселената.
Настрой се на тяхната вълна и им позволи да действат чрез теб.

70.
Вслушвай се в тялото си.
То ще ти каже всичко, което трябва да знаеш.

Ако не се получава..

Ако не се получава...

Ако просто нищо не се получава ,
И се препъвам, когато почти съм стигнала...
А искам всичко точно сега...
И си мисля - ако само можех...
Ако само можех...

И тогава си спомням:
Всичко в живота е добро,

Дори и да не го разбираме...
Всичко идва при теб навреме.

Затова запомни :
Всичко се развива... както трябва!!!

(Жан Спилър)

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 5)



от д-р Уейн Дайър

51.
Душата е твоят съветник.
Тя винаги те насочва в правилната посока.

52.
Интуицията е любящо напътствие.

53.
Когато разбереш, че си господар на намеренията си.
Ще осъзнаеш, че си господар и на целия твой свят.

54.
Ако смяташ, че винаги трябва да бъдеш такъв, какъвто винаги си бил.
Значи се противопоставяш на израстването.

55.
Парите, като здравето, любовта, щастието са:
Резултат от целенасоченото ти съществуване. Те не са самоцел.

56.
Да бъдеш целенасочен означава, да бъдеш в мир със себе си.
И това, което трябва да даваш и на другите.

57.
Ако позволиш на Бога да говори и да се усмихва чрез теб.
Като даваш безкористно и осъществяваш своето предназначение.
Благополучието ще бъде твоята награда.

58.
Отдай се на новото съзнание, на мисълта, която шепне:
Аз мога да постигна това веднага.
Ще получавам цялата помощ, която ми е необходима.
Докато следвам намерението си и търся подкрепа в себе си.

59.
Да си привързан към физическата си външност е страдание.
Да наблюдаваш как тялото ти преминава през фазите на съществуване.

60.
Не позволявай в тялото ти да се промъкне старец.

---

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 4)



от д-р Уейн Дайър

41.
Слей се с душата си.
Вслушай се във вътрешния си зов за спокойствие.
Само така истинската магия ще бъде достъпна за теб.

42.
Не си закрепостен в сегашното си положение.
Докато не решиш да бъде така.

43.
Идваш на този свят с малко голо телце.
Ако имаш късмет, напускаш го в голямо сбръчкано тяло.

44.
Спокойният ум, който внимава да не вреди на другите е :
По-устойчив от всяка физическа сила във Вселената.

45.
Отнасяй се с търпение и любов към всяка плашеща мисъл.
Упражнявай се да гледаш на страховете си острани, като наблюдател.
Ще видиш как се разсейват.

46.
Животът ти е такъв, какъвто го направят мислите ти.

47.
Всички твои съмнения са препятствия,
които ти пречат да влезеш в царството на истинската магия.

48.
Освободи се от мисълта, че нещата не би трябвало да бъдат такива.
Те СА такива.

49.
Никой не може да бъде собственик на каквото и да било.
Колкото по-скоро го осъзнаеш.
Толкова по-добре ще се настроиш за принципа на изобилието.

50.
Откажи се от Нуждата.
Почувствай със сърцето си.
Нищо повече не ти е необходимо, за да постигнеш цялостност..
Сам ще откриеш, че външните неща стават маловажни в сърцето ти.

---

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 3)



от д-р Уейн Дайър

31.
Каквото дадем, това ни се връща.

32.
Медитацията ти дава възможност да опознаеш твоята невидима същност.

33.
Щом се научиш да влизаш във вътрешното си царство.
Винаги ще имаш на разположение специално убежище.

34.
Ти си тук с определена цел и тя не е да натрупаш материални блага.

35.
В света не съществува стрес, а само хора със стресиращи мисли.

36.
Никой не е способен да предизвика в теб гняв или стрес.
Само ти самият можеш да го сториш.
В зависимост от начина, по който възприемаш твоя свят.

37.
Когато си изпълнен с благодарност, Вселената ти дава изобилие.

38.
Когато осъзнаеш и почувстваш чудото, което представляваш.
Добиваш увереността, че няма нищо невъзможно.

39.
Причината за нашите страдания е умът ни.
Умът, който държи на предпочитанията си.
И не позволява на другите да бъдат такива, каквито са.

40.
Няколко минути в пълно благоговение, ще допринесат за :
Духовното ти пробуждане повече от всеки курс по метафизика.

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 2)



от д-р Уейн Дайър

21.
Цяла вечност можеш да оплакваш лошите си постъпки.
Да се чувстваш виновен до смъртта си.
Но чувството ти за вина няма да поправи стореното.

22.
Всичко, с което разполагаш е :
Днешният ден и може би следващата седмица.
Но само днешния ден ти е сигурен.

23.
Не можеш да състариш мисълта.
Можеш да състариш само формата.

24.
Желанието непременно да бъдеш прав поражда страдание.
Когато се изправиш пред избора да бъдеш прав или да бъдеш любезен.
Бъди любезен и ще видиш как страданието ти изчезва.

25.
Всичко, което ти пречи и те отклонява от целта, е създадено от теб.
Можеш да го изхвърлиш веднага, щом решиш.

26.
Щом повярваш в себе си и прозреш, че душата ти е безценна.
Ще се превърнеш в същество, способно да прави чудеса.

27.
Винаги си задавай въпроса :
Дали си част от проблема или част от решението?

28.
Ако се съмняваш в принципите на Вселената.
Те няма да работят за теб.

29.
Да не прощаваш значи да не разбираш принципите на Вселената.

30.
Всяко нещо съществува с определена цел.
То е част от съвършения разум : Вселената.

Ту млякото горещо, ту пък друго нещо

Всеки ден се сблъсквам с хора, които са нещастни и недоволни по принцип. Нямат пари или някой не ги ощастливява, не ги ценят достатъчно в работата, или са самотни… Бих обобщила: "Ту им млякото горещо, ту пък друго нещо".

Ясно, че никога няма пълно щастие, но трябва ли да ни открият рак, за да се сетим, че животът е прекалено кратък, за да го хабим в негодувание и в размисли, че е гаден, лош и ни мачка?

Явно само в тази ситуация се сещаме, че ни се живее. Защо си даваме сметка за хубавите неща, чак когато някой близък се разболее или някой извратен камикадзе гръмне цял автобус с хора?

Все пак, не е ли по-добре да вземаме всичко, което ни подарвява животът, сега? Какво ни коства сутрин, като се събудим, да лепнем по една яка усмивка и да кажем на този, който е до нас "Обичам те, бе, човек” (изключвам случаите, когато сме го прибрали предната вечер).

Няма нищо по-хубаво от това да се изкефиш на живота максимално!

Във времето се убедих, че никой няма да живее вместо мен, никой няма да премине през трудните ми моменти, никой няма да изплаче сълзите ми и никой няма да се радва на щастието ми, вместо мен самата.

Аз съм си главният незаменим герой в моя филм. Като заговорих за филми, се сетих какво казва онази, хубавата жена – Джулия Робъртс : "Никой мъж няма да те върне, докато си гола."

Тази мисъл, момичета, е по повод на това, че ако ви се яде сладолед - трябва да си купите без да мислите за калориите; ако ви се кара самолет - запознайте се с някой пилот; ако искате да намерите мъжа с главно М - просто си отворете веднага очите, за да го разпознаете.

Време е да започнем най-накрая да ценим двете си ръце, очи и крака, защото някой си нямат и това.

Като не се чувствате добре там, където работите, просто си тръгнете, защото утре ще имате двойна гушка и земното притегляне, относно гърдите ни, например, ще си е казало думата.

Затова смело и бързо забравяйте за битовите проблеми, раздавайте си визитките в задръстването на симпатягите от отсрещните коли, казвайте си по един път на ден "Оооооом", "Хакуна матата" или каквото друго си изберете. И се радвайте, и раздавайте!

Aз лично напълно споделям онази мисъл, приписвана най-често на една друга интересна общественичка, първата дама на Америка – Елинор Рузвелт, която гласи: "Вчера е история, утре е мистерия, а днес е подарък! Затова на английски за настояще и подарък имат една и съща дума."

Автор: Бианка

Самота

Самота

Вече знам какво е самотата.

Тишина, в която се чува часовник.

Часовник, който отмерва времето.

Времето, в което очаквам някой

Някой, който няма да дойде.


Знам една дума, която

изпълва простора с копнеж

и кара сърцето да плаче

зъзнещо в зимния скреж.

Знам една дума, която

към тебе протяга ръка,

но често затваря вратата

преди да достигне целта.

Знам една дума, която

ме кара да крия лъчите с ръце

виждайки само тъгата,

вместо красивото синьо небе.



Знам една дума, която

събрала е в себе си всички пустинни земи.

Тази дума е толкова малка,

а толкова много тежи...

Но ти вероятно познаваш

този копнеж за топлина,

а думата е ... самота.

Знам една дума, която

изпълва простора с копнеж

и кара сърцето да плаче

зъзнещо в зимния скреж.

Знам една дума, която

към тебе протяга ръка,

но често затваря вратата

преди да достигне целта.

Знам една дума, която

ме кара да крия лъчите с ръце

виждайки само тъгата,

вместо красивото синьо небе.

Знам една дума, която

събрала е в себе си всички пустинни земи.

Тази дума е толкова малка,

а толкова много тежи...

Но ти вероятно познаваш

този копнеж за топлина,

а думата е ... самота.

Е.Петрова

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН

МЪДРОСТ ЗА ВСЕКИ ДЕН (ДЕН 1)



от д-р Уейн Дайър

1.
Всички велики учители са ни оставили едно и също послание:
Вникни в себе си. Открий невидимата си същност.
Познай Бог чрез любовта, която те изпълва.

2.
Ти не си човешко същество с духовни преживявания.
Ти си духовно същество с човешки преживявания.

3.
Ако подхранваш мислите си и подхождаш към тях правилно.
Те ще се превърнат в реалност.
Мислите са невероятно могъщ феномен.

4.
Можем да дадем на другите само онова, което имаме в себе си.

5.
Винаги, когато отвръщаш на омразата с любов.
Ти обезсилваш омразата.

6.
Всяко нещо, което искаш да притежаваш.
В крайна сметка те завладява.
Щом се освободиш от него.
Започваш да го получаваш.

7.
Ако вярваш само на това, което виждаш.
Значи възприемаш нещата ограничено и повърхностно.
Щом вярваш само на това, което виждаш.
Защо плащаш сметката си за електричеството?

8.
Обещай пред себе си да правиш онова, което обичаш.
И да обичаш онова, което правиш.

9.
Вслушвай се в онези вътрешни сигнали,
които ти помагат да направиш верния избор.
Няма значение какво мислят околните.

10.
Осъзнай го. Другите хора ще си останат точно такива, каквито са.
Независимо от твоето мнение за тях.

Как те обичам ли?

Как те обичам ли? Ето така -
вятърно, сляпо, русалчено, синьо.
Приказно, песенно, като пожар.
Пролетно, търсещо и безпричинно.

Тихо, без думи, без право, без теб.
Лудо, поройно, безумно, лилаво.
Петъчно, слънчево, като море.
Бавно, несвършващо и звездопадно.

Нищо не искащо, просто така.
Тръпнещо, вишнево и ненаситно.
С дъх на акация и на тъга.
Вярващо, парещо, необяснимо.

Малко виновно, но с много инат.
Шепотно, с устни, съвсем безобразно.
С вкус на целувка и на шоколад.
Сляпо, дъждовно, безплътно, прозрачно.

Звездно, безсънно, във три през нощта.
Нежно и истинско. И неприлично.
Както си мога и както си знам.
Ето така те обичам.

Селвер

Солено кафе

Солено кафе




Срещна я на едно празненство по случай рождения ден на свой приятел. Там се запознаха. Беше изключително хубава и почти всички момчета, които присъстваха на събирането, се въртяха около нея, в желанието си да я впечатлят и да спечелят вниманието й. В края на празненството, когато повечето започнаха да се разотиват, той се престраши да й предложи да изпият заедно по едно кафе. Момичето доста се озадачи от поканата му, но въпреки това прие.

Отидоха до близкото кафене и седнаха на една от свободните маси. Той беше толкова развълнуван, така лудо биеше сърцето му, че не успяваше дума да отрони. Това му състояние изнерви момичето.

“Аз ще тръгвам вече...” – тъкмо се канеше да каже тя, когато той вдигна ръка и повика сервитьора.

- Бихте ли ми донесли малко сол? – плахо попита момчето - Искам да добавя на кафето си...

Всички присъстващи в заведението, които бяха чули тези думи, втренчиха учудени и недоумяващи погледи към него. Сол в кафето?!

Изчерви се целия от срам. Но когато след минута сервитьорът донесе солта, той добави малко от нея в кафето си, разбърка леко и отпи.

- Странни вкусови предпочитания имаш – отбеляза момичето, все още не вярващо на онова, което вижда.

Тогава той започна да разказва:

- Като бях малък, живеехме близо до морето. Прекарвах дните си в игра на морския бряг или сред вълните. И постоянно усещах вкуса на солената морска вода в устата си. Израстнах с този вкус и така свикнах с него, че с времето го заобичах. Затова слагам сол в кафето си. И когато отново усетя в устата си този тръпчив, леко нагарчащ вкус, си припомням отново щастливото детство, безгрижните игри край морето, семейството ми... Родителите ми все още живеят в онази малка къща до морския бряг. И така ми липсват понякога...

Докато разказваше това, очите му се насълзиха. И тя се разчувства докато слушаше историята на живота му. Замисли се, че човек, който така открито излива чувствата си, който така ревниво пази спомените на своето детство, вероятно ще цени в бъдеще и семейството, и дома, които ще създаде. Ще ги пази и ще се грижи за тях със същата обич и всеотдайност...
Стана и някак мило и топло от тази мисъл. Започна и тя да разказва за себе си. И нейният дом беше далече, тя също разказа за семейството и родителите си. Разговорът продължи и стана интересен и за двамата. Дотолкова, че времето с което разполагаха, се оказа недостатъчно да си кажат всичко. Затова се уговориха да се срещнат отново на следващия ден. И на по-следващия, и на още по-следващия...

Ожениха се.
И до края живяха много щастливо...
Когато тя му правеше кафе, винаги слагаше в чашата му по лъжичка сол. Така беше през целия им съвместен живот. Защото знаеше, че той така го обича...

След 40 години щастлив и изпълнен с любов семеен живот, той почина.
Когато, след погребението му, тя разчистваше вкъщи, намери плик, на който пишеше “ОТВОРИ ГО СЛЕД СМЪРТТА МИ”, а вътре имаше писмо. Написано от него за нея:

”Скъпа моя,
Моля те прости ми! Прости ми затова, че изградих целия ни съвместен живот върху една лъжа! Един единствен път те излъгах аз. И това беше лъжата за соленото кафе! Спомняш ли си деня на първата ни среща? Аз бях така напрегнат и толкова развълнуван от това да съм с теб, че когато извиках сервитьора, вместо да поискам захар, казах “сол”. И когато всички погледи се впериха в мен, включително и твоя, така се засрамих, че не събрах кураж да се поправя и продължих тази лъжа. Тогава аз изобщо не допусках, че тази нелепа лъжа ще се окаже основата на нашия съвместен живот. Много пъти след това исках и се опитвах да ти разкажа истината, ала някакъв необясним страх ме спираше да го направя. Но вече усещам края си и зная, че смъртта е близо, затова няма от какво да се страхувам... Ето я истината: Аз не обичам солено кафе!
То има много странен, дори бих казал неприятен вкус. Но от деня на нашето запознанство, аз пия такова кафе, без да изпитвам съжаление или разкаяние за това. Да бъда с теб беше най-голямото щастие в живота ми и аз дължа това щастие именно на соленото кафе. И ако можех отново да се преродя, аз пак бих искал да преживея всичко отначало - да те срещна теб и да прекарам живота си с теб. Дори ако трябва за това отново цял живот да пия солено кафе...”

Плач разтърси тялото й, а сълзите стичащи се от очите й, намокриха писмото.
Не можеше да определи какво точно чувства в момента...

Мина се време. Веднъж, дочули за странния навик на съпруга й, я попитаха:
“Какъв вкус има соленото кафе?”

Очите й се насълзиха при спомена и тя тихо прошепна:
“Сладък, много сладък”...

~ . ~ . ~

Автор - анонимен
Превод на български - Melisa

Пет важни житейски урока

Първи важен урок - Чистачката
По време на втория ми месец в колежа, професорът ни реши да ни направи кратък тест. Аз бях съвестен ученик и отговорих бързо на въпросите, докато не прочетох последния:
„Как е малкото име на жената, която чисти училището?”
Със сигурност това беше някаква шега. Бях виждал чистачката няколко пъти… беше висока, около 50 годишна, но как бих могъл да знам името й?
Предадох си листа, без да отговарям на последния въпрос. Точно преди часът да свърши, един ученик попита дали последният въпрос ще окаже влияние на оценката ни от теста.
„Със сигурност,” отговори професорът. „Във вашата кариера ще срещате много хора. Всички те са важни. Те заслужават вашето внимание и грижа, дори всичко, което можете да направите е да им се усмихнете и да кажете „здравей”.
Никога не забравих този урок. Освен това научих името й – Дороти.

Втори важен урок – Качи някого, когато вали дъжд
Една нощ, към 11:30 вечерта, възрастна афро-американка стояла на края на магистралата на Алабама, опитвайки се да се държи под поройния дъжд и голямата буря. Колата й се развалила и тя отчаяно се нуждаела от някой, който да я закара. Почти прогизнала, тя решила да спре следващата кола. Млад бял мъж спрял да й помогне, което било почти нечувано през шейсетте години, изпълнени с конфликти. Мъжът я качил, закарал я на безопасно място и й помогнал да се качи в такси.
Тя изглежда много бързала, но си записала адреса му и му благодарила.
Минали седем дни и някой почукал на вратата на мъжа. За негова изненада, огромен цветен телевизор бил доставен в дома му. Имало специална бележка, закрепена към него. На нея пишело:
„Благодаря Ви много за това, че ми помогнахте на магистралата онази вечер. Дъждът беше намокрил не само дрехите, но и духа ми. И тогава се появихте Вие. Благодарение на Вас, успях да стигна до леглото на умиращия ми съпруг, точно преди да си отиде… Бог да ви благослови за това, че ми помогнахте и безкористно служите на другите.”
Искрено Ваша Г-жа Nat King Cole (* Nat King Cole - Известен американски джаз пианист).

Трети важен урок – Никога не забравяй тези, които служат
В дните, когато сладоледените мелби струваха много по-малко, едно десетгодишно момче влязло в бара на хотел и седнало на една маса. Сервитьорката му донесла чаша вода.
„Колко струва една мелба?”-попитало момченцето.
„Петдесет цента,” отговорила сервитьорката.
Малкото момченце извадило ръката от джоба си и започнало да брои монетите в нея.
„А колко струва една обикновена топка сладолед?” попитало то.
По това време много хора чакали за маса и сервитьорката започнала да става нетърпелива.
„Тридесет и пет цента”, малко грубичко му отговорила.
Момченцето отново преброило монетите си.
„Ще си взема обикновен сладолед”, казало то.
Сервитьорката донесла сладоледа, сложила сметката на масата и се отдалечила. Момченцето изяло сладоледа си, платило на касиера и си тръгнало…
Когато сервитьорката се върнала, започнала да бърше масата и внезапно се разплакала. На масата, поставени на чисто до празната чинийка от сладолед имало две монети от 5 цента и 5 пени (монети от един цент)…
Разбирате ли, той не могъл да си поръча мелба, защото трябвало да му останат достатъчно, за да остави бакшиш на сервитьорката…

Четвърти важен урок – Препятствията по пътя ни

В древни времена, един цар поставил огромен скален блок на главен път.
След това се скрил наблизо, за да наблюдава дали някой ще отмести скалата от пътя.
Минали някои от най-богатите царски търговци и придворни. И просто го заобикаляли… Много от тях гласно обвинявали царя за това, че не поддържа пътищата чисти, но никой нищо не направил, за да премести камъка извън пътя.
Тогава един селянин минал, носейки товар със зеленчуци. Наближавайки скалния блок, селянинът оставил на земята товара си и се опитал да избута камъка настрани от пътя. След много усилия и напъване, най-накрая успял. След като селянинът вдигнал товара си със зеленчуци, забелязал едно портмоне на мястото, където бил камъкът. Портмонето било пълно със златни монети и бележка от царя, на която пишело, че това злато е за този, който измести камъка от пътя. Селянинът научил нещо, което много от нас никога не разбират!
Всяко препятствие по пътя ни представлява възможност да подобрим текущата ситуация.

Пети важен урок – Да даваш, когато има значение...
Преди много години, когато работех като добровлолец в болница, се запознах с едно малко момиченце, на име Лиза, която страдаше от рядка и сериозна болест. Единственият й шанс да се възстанови, изглежда беше да й се прелее кръв от пет годишния й брат, който по някакво чудо беше оцелял след същата болест и беше развил необходимите антитела за борба с болестта.
Лекарят обясни ситуацията на малкия й брат и попита момченцето дали би се съгласило да даде кръв за сестра си.
Видях, че то се поколеба само за момент преди да си поеме дълбоко дъх и да каже, „Да ще го направя, ако това ще я спаси”.
Когато започна преливането, то лежеше в леглото до сестра си и се усмихваше, както всички нас, виждайки как цвета на лицето й се възвръща. После неговото личице пребледня и усмивката му изчезна.
Той погледна лекарят и попита с треперещ глас, „Веднага ли ще започна да умирам?”
Понеже било толкова малко, момченцето не разбрало добре доктора, когато му обяснявал за преливането. То си било помислило, че ще трябва да даде цялата кръв на сестра си, за да я спаси. И все пак се съгласило!

Неизвестен автор

Смелите си имат всичко

"С времето научаваме, че само онзи, който е способен да ни обича заедно с нашите ...недостатъци, без да иска да ги промени на всяка цена, може да ни дари с щастието, за което сме мечтали…

С времето научаваме, че ако сме застанали до някого само, за да споделим с него самотата си, накрая ще стигнем до там, че вече няма да го забелязваме…

С времето научаваме, че истинските ни приятели се броят на пръсти, и онзи който не се бори за тях, рано или късно ще се види заобиколен само от неистински приятели…

С времето научаваме, че думите, казани в изблик на гняв, могат да продължат да звучат през целия ни живот и дори да се превърнат в жива рана…

С времето научаваме, че да се извиняват могат всички, но да прощават истински са способни само извисените духом…

С времето научаваме, че ако раним сериозно някой приятел, след това приятелството ни никога няма да бъде същото…

С времето научаваме, че дори и да си бил щастлив със своите приятели, някой ден ще изпиташ болката от самотата, когато си отидат…

С времето научаваме, че всеки опит, преживян с жив човек, може да ти даде нещо, което никога няма да се повтори…

С времето научаваме, че онзи, който презира или унижава другите, след време ще страда по същия начин, дори и двойно повече…

С времето научаваме, че ако прибързваме и насилваме нещата и събитията, краят който очакваме няма да бъде желания от нас…

С времето научаваме, че най- хубавото в живота не е бъдещето, което очакваме, а онзи миг, в който сме си мислили и мечтали за това бъдеще…

С времето научаваме, че макар да се чувстваме щастливи с тези, с които сме заедно в момента, ще ни липсват ужасно и онези, които вече ги няма при нас…

С времето научаваме, че когато се опитваме да простим или да поискаме прошка, да кажем, че обичаме, че ни е мъчно, че имаме нужда, че се чувстваме самотни - пред един гроб, това вече няма никакъв смисъл и не може да промени нещата…

Аз съм

Аз съм

Аз съм Вятърът, който духа в косите ти.
Аз съм слънцето, което стопля тялото ти.
Аз съм дъждът, който танцува по лицето ти.

Аз съм ароматът на цветя във въздуха и Аз съм цветята, които излъчват аромат.
Аз съм Въздухът, който разнася аромата.
Аз съм в началото на първата ти мисъл. Аз съм в края на последната.
Аз съм идеята, която те озарява в момент на най-върховно прозрение.

Аз съм Великолепното му осъществяване.

Аз съм чувството, което подтикна онази твоя постъпка, изпълнена с най-голяма любов.
Аз съм онова в теб, което копнее да изпитва любовта все отново и отново.
Направи го от Мое име!

Нийл Доналд Уолш